2. Jódban gazdag étrend
Miért működik:
A szervezet soha nem használ jódot hormonok termelésére.

Mit együnk:
Tengeri moszat (pl. nori, kelp)
Jódozott só (eltávolítható mennyiségben)
Laposhal, pl. tőkehal, lazac
Megjegyzés: Kerüljük a jód használatát, mivel biztonsági okokból védett lehet.