A nagyon késői fürdés is növelheti a kockázatot. A testhőmérséklet és a pulzusszám természetes módon csökken, ahogy a test felkészül az alvásra. Egy nagyon forró zuhany hirtelen serkentheti a véráramlást, és megterhelheti a szív- és érrendszert.

Szívbetegségben vagy ingadozó vérnyomásban szenvedőknél ez a hirtelen változás szívdobogást vagy hányingert okozhat. Ezenkívül a fürdőszobák éjszaka gyakran rosszul vannak megvilágítva, ami növeli a csúszás és az esés kockázatát.

A hőmérséklet ugyanolyan fontos, mint az időzítés.

A rendkívül forró víz ugyanolyan problémás lehet, mint a kényelmetlen időpont. A túl forró víz:

Gyors vérnyomásesést okozhat
Növelheti a szív terhelését
Kiszáradáshoz vezethet
Szédülést okozhat
A langyos víz (kb. 37–40 °C) általában biztonságosabb az idősebb felnőttek számára.

Biztonságosabb időpontok a fürdésre

A zuhanyozás legbiztonságosabb ideje általában késő délelőtt vagy kora délután, amikor:

A tested teljesen ébren van.

A vérkeringésed stabilizálódott.

A környezeti hőmérséklet melegebb.

Az energiaszinted magasabb.

Ilyenkor a szív- és érrendszered jobban felkészült a hőmérséklet-változásokhoz való alkalmazkodásra.

Gyakorlati biztonsági tippek
Folytasd a következő oldalon