A datolyáról gyakran mondják, hogy elősegíti a pihentetőbb alvást. Magas magnézium- és természetes szénhidráttartalmuk hozzájárulhat az izomlazításhoz és az általános kényelemhez lefekvés előtt. Egy gyümölcs anatómiája

Továbbiak

Gyümölcskiegészítők

Természetes szappanok

Magnéziumkiegészítők

Szemmaszkok

Szárított datolya

De légy óvatos: nincs benne semmi varázslat. A datolya nem helyettesíti az egészséges életmódot. Azonban egy nyugtató esti rituálé részeként – tompított fények, képernyők kikapcsolása legalább 30 perccel lefekvés előtt és egy meleg tea – egy apró, megnyugtató gesztus lehet, amely felkészít a pihenésre.