Öblítse le az uborkát, a citromot, a gyömbérgyökeret és a mentaleveleket tiszta, hideg vízzel a növényvédő szerek és a szennyeződések eltávolításához.

✅2. lépés: Szeletelje fel az uborkát és a citromot.

Szeletelje fel az uborkát és a citromot vékony szeletekre. Ne hámozza meg őket, mivel a legtöbb tápanyag a héjában található.

✅3. lépés: Reszelje le a gyömbért.

Hámozzon meg egy kis darab friss gyömbért, és reszeljen le kb. 1 evőkanálnyit. Ha enyhébb ízt szeretne, szeletelje fel.

✅4. lépés: Keverje össze az összes hozzávalót.

Egy nagy üvegkancsóban vagy befőttesüvegben adja hozzá az uborka- és citromszeleteket, a reszelt gyömbért és egy marék mentalevelet.

✅5. lépés: Adja hozzá a vizet
Öntsön 6-8 csésze (1,5-2 liter) friss, hideg vizet az hozzávalókra.

✅6. lépés (opcionális): Adja hozzá az almaecetet.

Ha szereti a fanyar ízét és a további előnyöket, adjon hozzá 1 evőkanál nyers, szűretlen almaecetet.

✅7. lépés: Hagyjuk ázni egy éjszakán át.
Hűtőszekrényben hagyjuk ázni az italt legalább 8 órán át, lehetőleg egy éjszakán át. Ez lehetővé teszi, hogy az összetevők felszabadítsák hatóanyagaikat a vízbe.

Hogyan fogyasszuk?