1 pohár meleg víz (250 ml)

1 evőkanál chia mag (10 percig áztatva)

1 zöld alma (héjjal együtt)

1 aszalt szilva vagy 2 aszalt füge

Fél citrom leve

½ teáskanál reszelt friss gyömbér (opcionális)

Keverje össze az összes hozzávalót, amíg sima nem lesz. Fogyassza el egy éjszakán át, majd igyon meg egy pohár tiszta vizet.

Serkenti a bélmozgást.

Vízálló és oldhatatlan rostot biztosít.

Enyhítheti az alkalmankénti erőlködést.

👉 Figyelmeztetés: Nem szabad ételhelyettesítőként használni, és orvosi felügyelet nélkül néhány napnál tovább szedni. Emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek először konzultálniuk kell orvosukkal.

Szeretne egy focaccia receptet a máj vagy a belek tisztítására?