Segít abban, hogy hosszabb ideig érezd magad jóllakottnak.

Az érett banán puhább és könnyebben emészthető, de kevesebb rezisztens keményítőt tartalmaz, ezért kevésbé hasznos a bélflórára nézve.

Melyik banánfajta a legjobb számodra?

Válassz enyhén érett banánt, ha:

Szükséged van a vércukorszinted szabályozására

A célod a testsúly csökkenése vagy megtartása.

Fenntarthatóbb energiát keresel?

Érzékeny a gyomrod az édes gyümölcsökre?

Válassz barna foltos banánt, ha:

Az édesebb ízt kedveled?

Több antioxidánst keresel?

Könnyen emészthető gyümölcsre van szükséged.

Használj banánt sütemények, turmixok vagy házi készítésű desszertek készítéséhez.