Próbáld kontrollálni a testsúlyodat

Szükség van állandó és rendszeres energiaáramlásra (pl. edzés előtt)

A foltos banán ezzel szemben lényegesen több egyszerű cukrot tartalmaz. Éréskor a keményítő glükózzá és fruktózzá alakul, így a gyümölcs édesebb és könnyebben emészthető. A hátránya, hogy ezek a cukrok a vércukorszint emelkedést okozhatnak. Ezért a cukorbetegeknek vagy az alacsony cukortartalmú diétát követőknek mértékkel és kis mennyiségben kell fogyasztaniuk őket.

Antioxidáns tulajdonságok