1. A sikereid lekicsinylése

Gyakori jel, amikor jó hírt osztasz meg, és a másik személy lekicsinyli azt.
Az ünneplés helyett olyanokat mondhatnak, mint:

„Nem nagy ügy.”
„Bárki meg tudná csinálni.”
„Csak szerencséd volt.”

Ezek a reakciók gyakran arra irányulnak, hogy lekicsinyeljék a sikered fontosságát, hogy ne tűnjön ki. Az így viselkedő emberek bizonytalannak érezhetik magukat, amikor hozzád hasonlítják magukat, ezért megpróbálják lekicsinyelni a sikereidet, ahelyett, hogy inspirációt merítenének belőlük.

2. A negatívumokra való összpontosítás

Egy másik viselkedésmód az, hogy a saját boldogságukat potenciális problémává alakítják.
Például:

Egy új munkahely „túl stresszessé” válik.
Egy boldog kapcsolat „valószínűleg nem fog tartós lenni”.
Egy nagyobb sikerhez a figyelmeztetés társul, hogy „a dolgok megváltozhatnak”.

A lelkesedésed megosztása helyett kétségeket és aggodalmat keltenek, elfojtva az örömödet.