A chia mag rostokban gazdag, ami segít szabályozni a bélműködést. A víz felszívása után a magok sűrű szerkezetet képeznek, amely elősegíti a szervezet megfelelő vízfelvételét és megakadályozza a székrekedést.

Antioxidánsokban gazdag

A chia magas koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, például omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amelyek védik a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. Ez egy kiváló módja annak, hogy megvédjük a szervezetet az oxidatív stressztől.