Miután a víz felforrósodott, adjuk hozzá az apróra vágott szilvát és datolyát.

Főzzük a keveréket körülbelül 15 percig.

Forralás után vegyük le a tűzről, és hagyjuk kihűlni.

Tegyük át a keveréket egy fedővel ellátott üvegbe, és tároljuk a hűtőszekrényben.

Elkészítési útmutató:

Vegyünk be egy evőkanálnyit minden reggel éhgyomorra. Ennek elegendőnek kell lennie a vastagbél gyengéd megtisztításához és a regenerációs folyamat elindításához.