Bár nem túl alacsony a kalória- és zsírtartalma, a rántott csirkeszelet egészségesebb változatait is elkészítheti: Sütéssel sütés helyett. Alacsony zsírtartalmú tejjel és vajhelyettesítőkkel a krumplipürében és a mártásban.

Tápérték információk (adagonként):

Kalória: 700 Fehérje: 35g Szénhidrát: 45g Zsír: 40g Rost: 4g Cukor: 6g Variációk és helyettesítések: Kocka steak helyett használjon csontozott sertésszeletet vagy csirkemellet. Tejmentes változatot is készíthet mandulatejjel vagy szójatejjel a mártásban. A krumplipüré is finomabb lehet sült fokhagymával vagy sajttal.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK):

K: Használhatok alternatív steaket?

V: Igen, de puha húsdarabnak kell lennie, például hátszínnek vagy ribeye-nak, amit vékonyra kell pépesíteni.

K: El lehet ezt az ételt korábban elkészíteni?

V: A steakeket frissen tálaljuk; azonban a krumplipürét és a mártást előre is megfőzhetjük, majd fogyasztáskor újra felmelegíthetjük.

K: Hogyan készíthetem el az ételt gluténmentesen?

V: Használjon gluténmentes lisztet a panírozáshoz és a mártáshoz.