Hogyan építsd be a kivit az étrendedbe?

A kivi beépítése a mindennapi életedbe hihetetlenül egyszerű:

Egyél 2 kivit naponta – tökéletes reggelire vagy főétkezésként.

Nyersen fogyasztva a maximális enzimaktivitás érdekében – egyszerűen szeleteld fel, és kanalazd az ételedre!

Turmixokhoz és salátákhoz adhatod, vagy természetes húspuhítóként is használhatók (aktinidin tartalmuknak köszönhetően).

Még nagyobb előnyök érdekében kombináld a kivit más szívbarát ételekkel, például bogyós gyümölcsökkel, diófélékkel és leveles zöldségekkel (ügyelj a K-vitamin szintjére, ha gyógyszert szedsz).

Tipp: Az arany kivi valamivel édesebb és kevésbé savas, mint a zöld kivi, de ugyanazokat az előnyöket kínálja.

Lényeg: A megelőzés a tányérodon kezdődik.

A szívbetegség gyakran csendben, minden figyelmeztető jel nélkül alakul ki, amíg túl késő nem lesz. Jelentős mennyiségű lepedékkel rendelkezhetsz – 40%, 50% vagy akár 70% – és mégis tökéletesen jól érezheted magad. Ezért kulcsfontosságú a megelőzés.

Folytatás a következő oldalon 😍💕