Recept

A gőz elkészítéséhez használhat:

1 liter forró víz
5-6 szegfűszeg
Néha gyógynövényeket is adunk hozzá, például kamillát vagy mentát.

Elkészítés

Melegítsük fel a vizet nagyon forróra, majd adjuk hozzá a szegfűszeget.
Hagyjuk ázni körülbelül 5 percig, hogy a víz ízesüljön.

Ezután öntsük a vizet egy megfelelő edénybe.

Gyakorlati

Üljünk le az edény fölé, figyelve a hőmérsékletre: a gőznek melegnek, de kellemesnek kell lennie.
Maradjunk körülbelül 5-10 percig, hogy élvezhessük az aromás gőzt és a pihentető pillanatokat.

Ezt a rituálét gyakran este, egy csendes pillanatban végzik, egyfajta pihenőként.

Egy egyszerű rituálé, amely lehetővé teszi, hogy lelassuljunk és törődjünk magunkkal

Ezek a rituálék gyakorlatilag semmit sem igényelnek: néhány szegfűszeget, forró vizet és egy kis időt magunknak. Azonban békét teremthetnek a gyakran túl gyorsnak tűnő napokban. Az önmagunkról való gondoskodás nem mindig jelenti azt, hogy drága termékeket vásárolunk vagy bonyolult rutinokat követünk. Néha elég egy egyszerű hozzávaló, egy csipetnyi melegség és egy pillanatnyi béke ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat.

A szegfűszeg talán csak egy apró fűszer a konyhánkban, de más váratlan előnyökkel is jár, amelyek fokozhatják a mindennapi kikapcsolódást és jólétet.