Gyakorlati tipp a mindennapokra

A legjobb, ha a dióféléket és az aszalt gyümölcsöket kis adagokban fogyasztjuk – étkezések közötti nassolnivalóként, vagy zabpehely, joghurt, saláták vagy egészséges desszertek kiegészítőjeként. Naponta egy kis marék elegendő ahhoz, hogy élvezhessük tápértéküket anélkül, hogy túlzottan növelnénk az étrend kalóriatartalmát.

Válasszunk természetes termékeket, hozzáadott só vagy cukor nélkül. Tároljuk őket légmentesen záródó edényekben, hogy megőrizzük frissességüket és tápértéküket.

Egyszerű, természetes és hatékony – a napi étrend apró változtatásai hosszú és egészséges életet biztosíthatnak.