Hozzávalók
1 zöldalma, kimagozva és felaprítva 🍏
1 kis uborka, meghámozva és felszeletelve 🥒
1 érett banán 🍌
Egy bő marék friss spenót 🌱
1 evőkanál chia mag 🌾
1 csésze víz vagy kókuszvíz 🥥

Miért működik:
Ez a smoothie egy igazi méregtelenítő szupersztár. A zöldalma és uborka rostban és C-vitaminban gazdag, hidratálást és gyengéd tisztítást biztosít. A spenót vasat és antioxidánsokat biztosít az oxidatív stressz leküzdésére, míg a banán természetes édességet és káliumot ad az egészséges izmokhoz és a szívhez. A chia mag omega-3 zsírsavakat és rostot tartalmaz, így teltségérzetet és energiát biztosít.

Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe néhány jégkockával a hűsítő állag eléréséhez. Turmixold simára, körülbelül 30-45 másodpercig. Öntsd egy pohárba, és élvezd a frissítő, üdítő ízt, amely könnyednek és felfrissültnek érzed majd magad.

🤎 2. nap: Krémes banán-datolyás turmix – Energia elixír

folytatás a következő oldalon