1 csésze bio nádcukor (kb. 50 g)

Választható:

citrom vagy aszalt füge a szemek táplálásához
Elkészítés:
Oldja fel a cukrot kevés meleg vízben, majd adja hozzá a maradék szobahőmérsékletű vizet.
Adja hozzá a kefirszemeket, amikor a víz elérte a szobahőmérsékletet (20-29°C).
Takarja le egy konyharuhával, és hagyja ázni meleg, sötét helyen 24-48 órán át.
Szűrje le a szemeket, és élvezze a folyadékot.

Felhasználási megjegyzések

Figyelmeztetések: Fermentált vizes kefir készítésekor soha ne használjon forrásban lévő vizet közvetlenül a szemekre, mert ez elpusztítja őket.
Elvárások: Bár ezek az italok segíthetik az emésztést vagy az anyagcserét, nincs orvosi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy egyetlen ital jelentős fogyást okozhat mindössze egy hét alatt.

Orvosi nyilatkozat: A megadott információk csak tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek orvosi tanácsnak. Forduljon egészségügyi szakemberhez, mielőtt bármilyen fogyókúrás programot kezdene, vagy új erjesztett termékeket fogyasztana. Ha bármilyen káros tünetet tapasztal, azonnal hagyja abba a használatát.