Zöld tea: Valószínűleg a legnépszerűbb zsírégető. Hidegen és melegen is fogyasztható étkezés után, hogy segítsen lebontani a frissen fogyasztott ételek zsírjait.

Bogyós bogyós gyümölcsök: A bogyós gyümölcsökben található pektin és rost nagyszerűen kielégíti a gyomrodat, miközben segít kevesebbet enni. Azonban ne feledd, hogy a bogyós gyümölcsök természetes cukorban gazdagok, ezért ne vidd túlzásba.

Spenót: Magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú, így kis adagok fogyasztása is segít a jóllakottság érzésében.

Teljes kiőrlésű gabonák: Magas rosttartalmúak, és segítenek alacsonyan tartani az inzulinszintet, megakadályozva, hogy a szervezet túl sok zsírt raktározzon el.

Lenmag: Nagyon jól ismert és ajánlott, magas omega-3 zsírsavtartalommal rendelkezik. Egy éjszakán át vízben áztathatók, és másnap fogyaszthatók.

Hal: Nagyon gazdag omega-3 zsírsavakban, ideális hús, mert könnyű, egészséges és segít a zsírégetésben.