Ha a cikkben említett ételeket is beépíted az étrendedbe, vagy azokra alapozod, zsírégető tulajdonságaiknak köszönhetően gyorsabban fogsz fogyni.

Fontos, hogy ezek az ételek természetesek, lehetőleg bioak legyenek, kémiai összetevők nélkül. Fizikai aktivitással kombinálva, akár mérsékelten is, ezek az ételek felgyorsítják a fogyást.

Alma és körte: Ez a két gyümölcs flavonoidokat tartalmaz, amelyeket természetes zsírégetőknek tekintenek.

Aszalt gyümölcsök: A szárított gyümölcsökben található növényi zsír már néhány elfogyasztása után is teltségérzetet okoz. Egyes tanulmányok szerint 60 gramm dió vagy mandula elegendő az éhség csillapításához.

Almaecet: Aktiválja a szervezetünkben a zsírokat lebontó enzimeket.

Bab: Minden hüvelyes magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú. Már kis adagok fogyasztása is teltségérzetet okoz.