3. Nem iszol vizet ébredés után
Hiba: 6-8 óra alvás után a tested kiszárad; a legtöbb ember reggel kávét iszik. A koffeinnek azonban vízhajtó hatása van, ami tovább súlyosbítja a kiszáradást.

Megoldás: Kezdd a napot egy pohár meleg vízzel, lehetőleg citrommal, hogy serkentsd az anyagcserédet, fokozd a sejtek növekedését és megerősítsd a tested a kandzsa számára.

Folytatás a következő oldalon Hirdetés

4. Más italokkal helyettesíted az italodat
Hiba: A tea, a kávé, a gyümölcslevek vagy a szénsavas gyógyszerek nem ugyanazok, mint a tiszta víz. Sok közülük cukrot, koffeint vagy más anyagokat tartalmaz. A kriogén italok nem hidratálnak, sőt néha dehidratálnak is.

Megoldás: Fogyassz elegendő vízmennyiséget a nap folyamán, és a folyadékbeviteled nagy része tiszta víz legyen. A könnyű gyógyteák vagy a citromos víz elfogadható, de az édes italok nagyszerű alternatívát jelentenek.

FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON 🥰💕