2. Piszkos ágy és piszkos hálószoba

Ha lefekszel és bevetetlen ágyra ébredsz, az nemcsak rendetlenné teszi a szobát, hanem negatívan befolyásolhatja a hangulatodat is. A szokáslélektan azt sugallja, hogy a napi ágyazás elégedettségérzetet és struktúrát ad. Egy nő, aki elhanyagolja ezt az apró öngondoskodási cselekedetet, általános letargia jeleit mutathatja.

Tipp: Az ágyazás nem tart tovább két percnél. Tedd ezt a szokást horgonyzá, hogy energikusan kezdhesd a napodat.