A 70. életév betöltése mérföldkő, de gyakran felveti a kérdést, hogy mennyi bölcs és kényelmes év áll még előttünk. Bár a következményekről nincsenek végleges információk, a kutatások számos olyan megállapítást azonosítottak, amelyek hasznos betekintést nyújthatnak az egészségbe és az élettartamba.

Ezeknek a jeleknek a tudatosítása segíthet a tudatos megállapítások azonosításában, a saját életünk jelentésének felismerésében és az életünkön való alaposabb elgondolkodásban.

1. 1. A nyilvános szereplés jó jel:

Azok az idősebb felnőttek, akik rendszeresen részt vesznek valamilyen tevékenységben, részt vesznek társasági eseményeken, vagy társasági csoportokhoz tartoznak, gyakran kitartanak. A társadalmi bezártság stresszhez, egészségügyi kockázatokhoz, valamint a magányhoz és elszigeteltséghez kapcsolódó betegségek kockázatához vezethet.

2. 2. Mobilitás:

Ha könnyen tudsz közlekedni – segítség nélkül járni, lépcsőzni vagy felállni egy székről –, az a jó egészség egyik erős jele. Az aktív mozgás támogatja az ízületeket és az izmokat, és csökkenti az esések és az érrendszeri szövődmények kockázatát.

Folytatás a// oldalon