2. Fokhagyma – a szív és az erek védelme

A fokhagyma a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatásairól ismert. Segíthet szabályozni a vérnyomást és csökkenteni a vérlemezke-aggregációt.

Használjon fokhagymát például a következőkben:

pácok

szószok

pörköltek

saláták

3. Cayenne bors – serkenti a vérkeringést

A cayenne bors az aszpirinben található vegyületekhez hasonló anyagokat tartalmaz. Serkentheti a vérkeringést és extra ízt adhat az ételeknek.

Kis mennyiségben hozzáadható:

levesek

húsételek

szószok

4. Gyömbér – egy sokoldalú gyökér

A gyömbér az emésztésre és a hányinger enyhítésére gyakorolt ​​pozitív hatásáról ismert. Ezenkívül segíthet csökkenteni a vérlemezke-aggregációt.

A gyömbért a következőképpen használhatod:

tea vagy infúzió

reszelt ételekben

turmixok összetevője

5. Kasszia fahéj – mértékkel fogyasztva

Folytassa az olvasást a következő oldalon