A halakat gyakran egészséges fehérjeforrásként emlegetik, gazdagok omega-3 zsírsavakban és esszenciális tápanyagokban. Azonban nem minden hal egyforma. A szennyezés, a gazdálkodási gyakorlatok és a környezeti változások miatt egyes halfajok magas szintű toxinokat tartalmaznak, amelyek komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek.

Mielőtt halat tennél a kosaradba, nézd meg ezt a listát a 12 legszennyezettebb halról, amelyek leggyakrabban az üzletekben találhatók. Ha tudod, mit kerülj el, az segít megvédeni az egészségedet.

1. Tilápia (tenyésztett)

A tenyésztett tilápia gyakran túlzsúfolt halgazdaságokból származik, ahol természetellenes étrenddel etetik őket. Sok gazdaság antibiotikumokat és vegyszereket használ, és tanulmányok kimutatták, hogy egyes országokból származó tenyésztett tilápiában magas a szennyezőanyag-tartalom.

További információ a következő oldalon.