1. Vérnyomás recept (120/80 Hgmm)
: Cékla és zeller turmix

Hozzávalók: 1 közepes cékla, 2 zellerszár, 1 zöldalma, 1 teáskanál reszelt gyömbér és 200 ml víz.

Elkészítés: Turmixolja össze az összes hozzávalót, és fogyassza éhgyomorra hetente 3 alkalommal.

Elkészítés: A cékla nitrátokat tartalmaz, amelyek elősegítik az erek tágítását, míg a zeller természetes vízhajtóként működik. Kerülje a túlzott sófogyasztást, és rendszeresen mozogjon.

2. Vércukorszint (70-110 mg/dl éhgyomorra)
Recept: Fahéj és fügelevél forrázat

Hozzávalók: 1 fahéjrúd, 3 szárított fügelevél, 1 liter víz.

Elkészítés: Forralja a fügeleveleket a fahéjjal 10 percig. Szűrje le, és igyon meg egy csészével a főétkezések előtt.

Elkészítés: A fahéj javítja az inzulinérzékenységet. Kombinálja finomított cukrokban szegény és rostokban gazdag étrenddel (zab, hüvelyesek).

folytatás a következő oldalon