Forraljuk fel a vizet.
Adjuk hozzá a szárított bojtorjángyökeret, és főzzük alacsony lángon 10-15 percig.
Szűrjük le a teát, és igyuk meg melegen.
Tipp: Méregtelenítő hatás érdekében fogyasszunk naponta 1 vagy 2 csészével.

🥗 2. Friss bojtorjángyökér (kiváló tápanyag- és rostforrás)
Elkészítés:

Hámozd meg a bojtorjángyökeret, és vágd vékonyra.
Wokban sült ételekhez, levesekhez és salátákhoz adhatod, enyhe, földes ízt adva neki.
Tipp: Jól illik sárgarépához, gombához és gyömbérhez.

💊 3. Bojtorjángyökér-tinktúra (ideális hosszú távú használatra)
Hozzávalók:

1 csésze apróra vágott friss bojtorjángyökér
2 csésze vodka vagy almaecet
Elkészítés: