Winston Churchill ezt írta: „A folyamatos erőfeszítés, nem az erő vagy az intelligencia a kulcs a bennünk rejlő lehetőségek kibontakoztatásához.” És csak egyetérteni tudok.

Még a kis kihívások is – a kert átalakítása, a videokonferencia-alkalmazás használatának megtanulása az unokákkal való beszélgetéshez, vagy egy új recept kipróbálása – aktívan tartják az elmét és pozitívan a hangulatot.

Igen, az új kihívások néha frusztrációt okoznak. Lehet, hogy kudarcot vallasz vagy megbotlasz. De ha folyamatosan próbálkozol, tanulsz és alkalmazkodsz, egyértelmű üzenetet küldesz a világnak: lehetsz 70 felett is, és még mindig folyamatosan fejlődhetsz.

6. Legyen pozitív gondolkodásmódod

A pozitív hozzáállás nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk a fájdalmat, a veszteséget vagy a bizonytalanságot, amelyek gyakran együtt járnak az öregedéssel. Azt jelenti, hogy arra koncentrálunk, ami jól megy, ami még lehetséges.

A sztoikusok által ihletett elv arra hív minket, hogy fogadjuk el azt, amit nem tudunk irányítani, és energiáinkat arra összpontosítsuk, amire hatással tudunk lenni. Idővel láttam, hogyan alakíthatja át ez a megközelítés az idő múlásának megtapasztalását.

A legkitartóbb idős emberek, akikkel találkoztam, azok, akik reggel arra ébrednek, hogy „Mit fogok ma csinálni?”, ahelyett, hogy azt kérdeznék: „Mit kell még tennem?”

Ha elmúltál 70 éves, és még mindig a dolgok napos oldalát látod, akkor egy finom művészetet gyakorlod: megőrizd a belső békédet. Ez egy erőteljes mentális gyakorlat, amely csökkenti a stresszt és javítja a vitalitást.

És ez a pozitivitás ragályos. Átterjed a szeretteidre, a szomszédaidra, a gyermekeidre, mindenkire, akivel nap mint nap találkozol. Gazdagabbá és hitelesebbé teszi a kapcsolataidat. A pozitív gondolkodásmód nem hosszabbíthatja meg az életedet, de tagadhatatlanul javítja a minőségét.

7. Maradj kapcsolatban a technológiával