Ez a program a gyors fogyás (kb. 3,2 kg 3 nap alatt) biztosítására szolgál szigorú kalóriamegvonás és a zsírégetést elősegítő speciális ételek kombinációjával. Az ételek egyszerűek, de összetételük gondosan úgy van megtervezve, hogy segítsék a szervezetet a zsírraktárak felhasználásában, miközben korlátozott kalóriabevitelt biztosítanak.

Minta katonai diéta menü:

Íme egy részletes 3 napos étkezési terv, amely segít a katonai diéta követésében, és akár 3,2 kg gyors fogyásában:

1. nap:

Reggeli:

1/2 grapefruit
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
2 evőkanál mogyoróvaj
1 csésze kávé vagy tea (cukor és tej nélkül)
Ebéd:

1/2 csésze tonhal (konzerv)
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
1 csésze kávé vagy tea (cukor és tej nélkül)
Vacsora:

85 g főtt csirke
1 csésze zöldbab
1/2 banán
1 kis alma