Ez a nyugtató lefekvés előtti ital a relaxáció elősegítésére, az alvás javítására és az anyagcsere enyhe felpörgetésére szolgál alvás közben. Természetes összetevőkben, mint például citrom, gyömbér, kurkuma, és opcionálisan méz vagy almaecet, gazdag, ez a meleg ital tápláló és nyugtató hatású. Tökéletes a ellazuláshoz egy hosszú nap után, egyszerű, mégis hatékony módja annak, hogy alvás közben gondoskodjon testéről. Hozzávalók
(1 adag)

1 csésze meleg víz (nem forrásban lévő, de elég meleg ahhoz, hogy az összetevők feloldódjanak)

1 evőkanál citromlé (lehetőleg frissen facsart)

½ teáskanál őrölt gyömbér (vagy frissen reszelt gyömbér intenzívebb ízért)

½ teáskanál őrölt kurkuma (opcionális: adjon hozzá egy csipet fekete borsot a kurkuma felszívódásának fokozásához)

1 teáskanál méz (opcionális, a természetes édességért)

1 teáskanál almaecet (opcionális, az anyagcsere további támogatásához)

Elkészítési útmutató

folytatás a következő oldalon