Elgondolkodott már azon, hogy miért okozhat puffadást, fáradtságot vagy rossz közérzetet, ha a megfelelő ételeket rossz időben fogyasztja? Nemcsak az, amit eszik, hanem az étkezések időzítése is jelentős hatással van arra, hogy a szervezet hogyan szívja fel a tápanyagokat, hogyan takarítja meg az energiát, és hogyan járul hozzá az általános egészséghez. Testünk egy természetes cirkadián ritmust követ, amely befolyásolja az emésztést, az anyagcserét és még a hormontermelést is a nap folyamán. Ez azt jelenti, hogy bizonyos ételek bizonyos időpontokban jobbak: reggel növelik az energiát, délután segítik az emésztést, vagy éjszaka pihentető alvást biztosítanak.

HIRDETÉS