Bevezetés:
Ahogy öregszünk, testünknek több törődésre van szüksége, különösen a látásunknak, májunknak és emésztőrendszerünknek. A megfelelő étrenddel és természetes alapanyagokkal jelentősen javíthatja egészségét. Ez a recept olyan összetevők keveréke, amelyek támogatják a szervezet méregtelenítési folyamatait, visszaállítják a látás tisztaságát, és támogatják a máj és a bélrendszer működését.

Hozzávalók:
1 csésze friss sárgarépalé
1 evőkanál chia mag
1 evőkanál őrölt lenmag
1 csésze meleg víz
Fél citrom leve
1 teáskanál kurkuma
1 teáskanál reszelt gyömbér
1 evőkanál méz (elhagyható)
Elkészítés:

A chia magokat egy nagy pohárban keverje össze meleg vízzel, és hagyja 10 percig duzzadni.

Adja hozzá a sárgarépalevet, a citromlevet, a kurkumát, a gyömbért és a lenmagot.
Alaposan keverje össze, és hagyja további 5 percig duzzadni.

Fogyasztás előtt adjon hozzá mézet az ízesítéshez, és keverje meg újra.

Tálalási és tárolási tippek:
A tápanyagok felszívódásának maximalizálása érdekében éhgyomorra érdemes fogyasztani.
Akár 12 órán át hűtőszekrényben tárolandó, de frissen elkészítve a legjobb fogyasztani.
Variációk:
Adjon hozzá egy csipet fahéjat az extra ízért és gyulladáscsökkentő tulajdonságokért.
Adjon hozzá 1 evőkanál almaecetet az extra tisztítóerőért.
Gyakran Ismételt Kérdések: