Hozzávalók:
Alma (1 nagy, bio) – Rostban és polifenolokban gazdag, támogatja az emésztést és a bélrendszer egészségét.
Citrom (egy citrom leve) – C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, támogatja a máj tisztítását.
Chia mag (1 evőkanál) – Omega-3 zsírsavakban és oldható rostokban gazdag, támogatja a méregtelenítést és a bélrendszer egészségét.

Elkészítés:
Hámozd meg az almákat, és vágd őket apró darabokra.
Fogasd ki 1 citrom levét.
Turmixold össze az almát, a citromlevet és a chia magokat 1 csésze vízzel, amíg sima nem lesz.
Hagyd állni 5-10 percig, hogy a chia magok megduzzadjanak.
Jól keverd össze, és azonnal igyad meg.

Hogyan működik
Alma: Az almában található pektin egy természetes rost, amely segít eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből, és jótékony hatással van a bélrendszer egészségére. Citrom: A citrom serkenti az epetermelést, ami javítja az emésztést és a méregtelenítést.

Chia mag: Vízzel elkeverve a chia magok zselés állagúak lesznek, ami támogatja a rendszeres székletürítést és hatékonyan eltávolítja a salakanyagokat.