11. Szívdobogásérzés
A B12-vitamin-hiányban szenvedők szívdobogást vagy szapora szívverést tapasztalhatnak. Ez az állapot az alacsony B12-vitaminszint okozta vérszegénységgel jár, amely rontja a vér oxigénszállító képességét.

Kiket fenyeget a B12-vitamin-hiány kockázata?
Idősebb felnőttek: A B12-vitamin felszívódása az életkorral csökken.
Vegánok és vegetáriánusok: A B12-vitamin elsősorban állati termékekben található, így azok, akik kerülik a húst, a tejtermékeket és a tojást, veszélyben lehetnek.
Emésztési problémákkal küzdők: Az olyan állapotok, mint a lisztérzékenység, a Crohn-betegség és a fogyókúrás műtéten átesettek, ronthatják a B12-vitamin felszívódását.
Bizonyos gyógyszereket szedők: Egyes gyógyszerek, például a protonpumpa-gátlók, ronthatják a B12-vitamin felszívódását.

Ha ezen jelek bármelyikét észleli, vagy hiány gyanúja merül fel, fontos orvoshoz fordulni. Egy egyszerű vérvizsgálattal megállapítható, hogy alacsony-e a B12-vitamin szintje, és orvosa táplálékkiegészítőket vagy étrendi változtatásokat javasolhat a hiány korrigálására.

Tapasztalta már Ön a következő tünetek bármelyikét, vagy ismer valakit, akinél fennállhat a B12-vitamin-hiány kockázata?