A napsütés nyáron elegendő?

Sok esetben a napsütés önmagában elegendő, de ez több tényezőtől is függ. A fiatal korosztály számára nyáron elegendő a napsütésből nyert D-vitamin mennyisége, azonban idősebb korban már javasolt ilyenkor is rendszeresen biztosítani a bevitelét.

Befolyásolja például:

• az életkor
• a bőrtípus
• az évszak és a földrajzi elhelyezkedés
• valamint a fényvédő krémek használata is

Mire figyeljünk még?

A D-vitamin szintjének az ellenőrzése is javasolt, bizonyos időközönként, főleg akkor ha szokatlanul fáradtak vagyunk, vagy ha keveset és ritkán jutunk ki a napra. Emellett ha valamilyen krónikus, vagy tartós betegségünk van, akkor is ajánlott az orvosunktól egy beutalót kérni vérvételre.