Hozzávalók

280 g tönkölybúzaliszt (vagy búzaliszt)

1 csomag sütőpor

250 g zsírszegény túró

1 tojás

4 evőkanál tej

2 evőkanál repceolaj (vagy más semleges olaj)

1/2 teáskanál só

Tej a kikenéshez

Szezámmag, napraforgómag vagy tökmag a megszóráshoz (opcionális)

Elkészítés