Sokan hónapokig szednek vérnyomáscsökkentő gyógyszert anélkül, hogy szükségük lenne rá… és másoknak valójában magas a vérnyomásuk, annak ellenére, hogy a vérnyomásmérőjük normális értékeket mutat. Mindkét esetben a probléma általában ugyanabból az okból fakad: a mérés pontatlan.

A pontos vérnyomásmérés kulcsfontosságú. Diagnózis, szükségtelen kezelés, vagy ami még rosszabb, egy figyelmen kívül hagyott, súlyos kockázat függhet ettől az értéktől. Ezért elengedhetetlen tudni, hogy mely tényezők befolyásolják az eredményeket, és hogyan kerülhetjük el a gyakori hibákat.

A felkészülés már előző nap megkezdődik.

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy elég leülni és feltenni a vérnyomásmérőt. De a felkészülés még korábban elkezdődik:

Legalább 24 órával előtte tartózkodjon az alkoholtól. Még kis mennyiség is összehúzhatja az ereket és növelheti a vérnyomást.

Aludjon legalább 7 órát. Az alváshiány fiziológiai stresszt okoz, adrenalint szabadít fel és növeli a vérnyomást.

Ha nem teljesíti ezeket a feltételeket, a másnapi mérés mesterségesen magas lehet.