A rizs egy könnyen emészthető gabonaféle, amely képes szabályozni a bélflórát, és kifejezetten ajánlott gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek.

A rizs kevés nátriumot tartalmaz, így nagyon hasznos a magas vérnyomásban szenvedők, valamint azok számára, akik nap mint nap küzdenek olyan tökéletlenségekkel, mint a cellulit és a vízvisszatartás.

A rizs egy könnyen emészthető élelmiszer, ezért ajánlott diéta alatt fogyasztani, mivel jelentős jóllakottságérzetet biztosít és megakadályozza a súlygyarapodást.

Ma egy egészséges és kiegyensúlyozott, rizs alapú étrendet szeretnénk javasolni, amely segít a fogyásban, de ami még fontosabb, útmutatást ad a napi étrend felépítéséhez az ideális testsúly fenntartása és a diéta utáni súlygyarapodás megelőzése érdekében.

Ez a diéta az év során gyakran megismételhető, mivel az egészséges és teljes értékű étrend példája. Az egyetlen dolog, amit tennie kell, az a tészta és a rizs váltogatása, anélkül, hogy túlzásba vinné a mennyiségeket.

Rizsdiéta

HÉTFŐ
Lásd a következő oldalt