Ha azt gondolod, hogy a karfiol unalmas, ez a recept garantáltan meggondolja magát. Ezek a ropogós, sült karfiolfalatkák kívül aranybarnák, belül puhák és ízesek. Egészségesebb alternatívát jelentenek a sült rágcsálnivalókkal szemben, mégis megőrizték azt a népszerű, ropogós állagot.

Ha azt gondolod, hogy a karfiol unalmas, ez a recept meggondolja magát. Ezek a falatkák tökéletesek előételnek, köretnek, partifalatkáknak, vagy akár egy könnyű vacsorának is. Könnyen elkészíthetők, és olyan egyszerű hozzávalókból állnak, amelyek valószínűleg már vannak otthon. Gyümölcsökből és zöldségekből.

Amiért imádni fogod ezt a receptet:

Ropogós sütés nélkül

Természetesen gluténmentes (egyszerű alternatívákkal)

Alacsony szénhidráttartalmú és tele van tápanyagokkal

Gyerekbarát

40 perc alatt elkészíthető

Ideális étel-előkészítéshez

Hozzávalók

1 közepes karfiol, falatnyi rózsákra vágva

2 nagy tojás

3 evőkanál liszt vagy zsemlemorzsa

(Gluténmentes változathoz használj csicseriborsólisztet vagy rizslisztet)

3 evőkanál reszelt sajt (opcionális, extra ízért)

1 teáskanál fokhagymapor