Úgy hangzik, mintha egy hiányosság-ellenőrző vagy egyensúlyozó skálára utalnál. Fontos, hogy tisztában legyünk a szervezetünk tápláltsági állapotával, mivel az gyakran jelez hiányosságokat. Íme néhány gyakori jele a vitaminhiánynak:

1. Fáradtság és gyaloglás

Potenciális hiányosságok: D-vitamin, B12-vitamin és vas.

A szokatlan stressz, a túlhajszoltság vagy az energiahiány ezen vitaminok hiányára utalhat.

2. Sápadt vagy sárgás bőr
Potenciális hiányosságok: B12-vitamin, folsav, vas
A sápadt vagy sárgás bőr vérszegénységre vagy ezen tápanyagok hiányára utalhat.

3. Gyakori betegségek vagy rendelkezésre álló
Potenciális hiányosságok: C-vitamin, D-vitamin, cink
Ezek az elemek és ásványi anyagok elengedhetetlenek a szervezet számára. Összefüggésben lehetnek gyakoribb betegségekkel.

4. Hajhullás

Folytatás az alábbi oldalon:

Folytassa a receptet az ellenőrzőlista oldalon